S’initier aux diverses formes de yogas : le hatha yoga, celui des postures, mais se limiter à lui serait oublier le sens de la grande tradition du yoga. En sanscrit, le terme « yoga » signifie « lien » et le but du yoga est donc de rétablir les liens. Le hatha yoga relie en nous 2 énergies (yin et yang), et les postures sont l’exercice de la vie matérielle nous permettant de nourrir la vie spirituelle, tout comme notre vie spirituelle nourrit nos postures et notre vie matérielle.
Toutefois, nous ne devons pas laisser de côté le raja yoga, qui relie le corps au mental, le bakhti yoga, qui permet de se relier aux autres par l’amour, le jnana yoga, qui relie à la Connaissance, cela afin de mettre en pratique le karma yoga : yoga de l’action et de la vie quotidienne. Ce sont en effet ces yogas compris et intégrés qui permettront de « vivre en yoga » et d’atteindre peut-être l’état de yoga, dans l’unité de soi avec l’Univers !
Connaître et comprendre son corps pour mieux gérer les énergies qui l’animent ; trouver des techniques d’ancrage, d’enracinement permettant une ouverture plus confiante et plus sereine à la Vie et aux autres, oser être le corps que nous sommes ! Prendre le temps de s’écouter et de développer sa qualité de présence : habiter ses gestes, poser ses actes en conscience, accueillir ses ressentis, ses émotions, être là où est son corps, en pleine attention ! Contacter sa respiration pour se laisser pleinement habiter par ce Souffle qui nous anime, qui nous délie de l’intérieur et qui nous relie à l’extérieur, à la Vie !
3 journées de yoga à la campagne, à Orgerus, à 45min de Clamart, de 10 à 18 h
Pour prendre soin de soi, de ses articulations, de sa musculature, de sa respiration
Pour progresser vers le lâcher prise et apaiser le vent des pensées grâce à la relaxation et la méditation
Samedi 16 novembre 2024 – Samedi 1er février 2025 – Samedi 14 juin 2025
Cours de yoga à Fontenay-aux-Roses
Ces cours-ateliers du samedi sont bâtis autour d’une phrase tirée de la philosophie orientale ; ils incluent des exercices, de la méditation et des postures et permettent d’aller plus loin dans l’approche du yoga et d’explorer des exercices facilement reproductibles dans la vie quotidienne. Sauf indication contraire dans la lettre d’infos, les cours ont normalement lieu même pendant les vacances scolaires, de septembre à juillet.
Le mercredi de 19h30 à 20h45 (soit 1h15) ; reprise le 6 septembre 2023
Deux samedis par mois, normalement de 12h30 à 15h (soit 2h30) ; reprise le 9 septembre 2023
Dates du Samedi :
- 1er trimestre : Samedis 7 et 14 septembre, 19 et 26 octobre, 9 novembre, 7 et 21 décembre 2024
- 2ème trimestre : Samedis 11 et 25 janvier, 15 février, 1er – 15 et 29 mars 2025
- 3ème trimestre : Samedis 12 et 26 avril, 24 mai, 7 et 28 juin 2025
Sauf indication contraire dans les lettres d’infos envoyées régulièrement
Tarifs
150 €/trimestre, 60 €/mois ou 18 €/cours… ou 460 € pour l’année, ou encore 170 € pour 10 cours
290 €/trimestre ou 760 €/an pour accès à tous les cours du mercredi et du samedi
Les prix au mois ou au trimestre correspondent respectivement à 4 semaines ou 3 mois consécutifs. En cas de « difficultés financières » ne pas hésiter à m’en parler.
Assurance : Chèque de 12 €, à l’ordre de la FIDHY + certificat médical
A noter : Le cours du samedi est égal à 2 cours d’1 h ¼. Si vous ratez deux cours le mercredi, vous pouvez les remplacer par un cours le samedi. Si vous n’avez raté qu’un cours le mercredi, vous pouvez venir à un cours le samedi en réglant un complément de 17€. Vous pouvez aussi participer à un « cours-stage » du samedi de temps à autre en plus de votre cours habituel, le tarif étant alors de 35€ pour les 2h30.
Cours particuliers
Séances de yoga à mon domicile ou au domicile des personnes intéressées. Travail personnalisé et adapté (préparation à l’accouchement, séances « anti-stress », spécialisées respirations et détente) avec, si la personne le souhaite, un temps de parole sur le vécu du travail. Horaires variables.
