Ateliers en Entreprise

Ateliers Sport et Bien-Etre en Entreprise

Soyez une entreprise qui « prend soin de ses salariés », avec une image « dynamique », « moderne », « innovante », et « attractive » ! Accordez à vos employés des heures dédiées à la pratique d’une activité physique ou sportive au travail.
Dans un environnement de travail, les principaux facteurs de bien-être sont ceux que l’on néglige le plus : la détente et la relaxation… avant un rendez-vous important, après une longue réunion… Prendre un moment pour souffler et se recentrer est essentiel et permet d’aborder ensuite les situations complexes avec un esprit moins encombré, ce qui les rend plus faciles à gérer. C’est pour cette raison que les start-ups qui se développent actuellement misent beaucoup sur l’accompagnement des employés dans l’activité physique ou la relaxation, afin de leur offrir un cadre de bien-être.
Les employés français donnent à la qualité de vie au travail une note de 7,7/10 quand une activité physique est prévue dans leur entreprise, contre une moyenne nationale de 6/10 dans les autres entreprises.
Le bien-être et le sport sont devenus des sujets importants et il devient capital de tout faire pour améliorer la qualité de vie au travail. L’activité physique en entreprise semble être un levier d’action idéal qui aura des bénéfices tant pour la santé, le bien-être et la cohésion des employés que pour l’entreprise, en termes d’image et de performance.

Pourquoi organiser ces Ateliers ?

• Booster la productivité : un individu bien à son travail éprouve des sentiments positifs par rapport à sa situation de travail et devient donc plus performant (30 minutes d’activité physique par jour = 12% de productivité en plus) et plus engagé vis-à-vis de son entreprise.
• Développer la « marque employeur » : l’entreprise bénéficie de plus d’attrait pour séduire les meilleurs profils, les trentenaires étant les plus motivés pour travailler dans une entreprise qui prend ce type d’initiative.
• Augmenter la concentration : l’activité physique favorise une meilleure mémoire et une plus grande créativité.
• Engendrer une baisse du turnover (25% de moins) et de l’absentéisme, le cas échéant.
• Favoriser le bien-être des salariés, améliorer leur quotidien en permettant de décompresser et en réduisant le stress grâce à un temps pour se retrouver et penser à eux.
• Améliorer l’ambiance au sein des équipes, resserrer les liens et favoriser la cohésion du collectif et l’esprit d’équipe, donc la performance.
• Permettre aux salariés de garder la forme, ce qui renforcera l’estime qu’ils ont d’eux-mêmes.

Objectifs de ces Ateliers

Développer l’attention

• à ses gestes et à ses ressentis : repérer ses rythmes, canaliser son énergie, gérer les baisses de tonus et les “trop-pleins” ; apprendre à se détendre physiquement pour évacuer les tensions et optimiser son capital énergie face à la pression de l’environnement, trouver sa verticalité et son centre de gravité et assurer ses ancrages.
• à ses émotions : gérer l’émotivité en cas de conflits et autres situations difficiles et savoir accepter « ce qui est » (rôle de la respiration dans la prise de recul).
• à ses pensées : repérer le fonctionnement du “mental” et prendre conscience de son « cinéma » intérieur ; calmer le flot des pensées pour éviter l’éparpillement et rester centré (rôle des exercices méditatifs).
• à ses paroles : savoir prendre du recul avant de répondre à une agression.